Meine Yoga I Kurse richten sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. In diesen Kursen erlernst du die theoretischen und praktischen Yogagrundlagen. Du beginnst mit sanften Körper- und Atemübungen. Mit Entspannungsübungen eignest du dir Fähigkeiten an, mit denen du auch im Alltag besser loszulassen kannst. Zudem erlebst du erste geführte Meditationen.