Yoga Basis

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen oder entwickelst deine bestehende Praxis weiter. Die Übungen werden individuell an die Teilnehmer angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung in ihrem eigenen Tempo praktizieren können.

Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen, Entspannung und Meditation – für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.