Sundari Yoga & Retreats

by Susanne Riehs


Magic Moments am See

Mondsee – Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene


Körper. Geist. Seele.

Namasté


Schön dass du hier bist!


Ich bin Susanne – Mein Yogaweg begann vor 17 Jahren. Seitdem liebe und lebe Yoga aus vollem Herzen! Ich bin Mama eines besonders wundervollen Jungen, Natur-Verehrende, Abenteuerliebhaberin und begeisterte Bachata-Tänzerin. Meine Leidenschaft ist das Reisen – es macht mich weit und frei.


Die Intention meiner Arbeit ist es Räume zu kreiren, in denen Menschen sich Selbst ganz tief begegnen können. Dann passiert etwas Magisches.

Zertifizierte Yogalehrerin
Ganzheitliches Yoga & Spiraldynamik®


Für mich ist Yoga nicht nur eine körperliche und geistige Praxis sondern eine Lebensform, die mit Bewusstsein, Achtsamkeit, Selbstreflexion und einer echten Verbindung zu dir Selbst und zum Leben einhergeht.


Inspiriert von vielen fantastischen Lehrern im Sivananda, Hatha, Iyengar und Yin Yoga als auch in der Spiraldynamik, forme ich meinen Unterricht mit jahrzehntelanger Erfahrung im Bereich Selbstreflexion ab. Ich habe mich sehr intensiv mit den Themen Psyche und Psychosomatik, Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement, und der Rücken- und Wirbelsäulenthematik beschäftigt.


Fühlst du dich manchmal leer und erschöpft? Ein Termin folgt dem anderen und du hast das Gefühl die Verbindung zu dir Selbst verloren zu haben? Dann bist du hier genau richtig!



Du kannst bei mir lernen, dich tief zu entspannen, dich wieder vollständig fühlen, ganz bei dir Selbst anzukommen, vom Kopf wieder ins fühlen zu kommen. Dein Körper ist dein Tempel. Du lernst ihn zu nähren, herrlich zu dehnen, zu öffnen, zu stärken. Dein Geist lernt sich zu fokussieren, um ruhig und klar zu werden. Dein Herz freut sich auf die Achtsamkeit die du ihm schenkst.


In den gemeinsamen Yogastunden können Impulse aufsteigen, sich zeigen, dir bewusst werden – du bist eingeladen, diese in deinem Leben, in deinen Alltag zu integrieren. Durch die gewonnene Bewusstheit wird sich dein Leben sehr zum Positiven verändern. Yoga ist ein Prozess, der in alle Bereiche deines Lebens fließt.


Es ist eine bewusste Entscheidung für DICH. Für dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Schenke dir Begegnung mit DIR SELBST und lass das Magische in dir wieder aufblühen.


Ich freue mich jetzt schon mit dir!

Om Shanti - Susanne

"Wenn ich Yoga übe, empfinde ich eine wahre Glückseligkeit, ein unbeschreibliches Körpergefühl und einen tiefen Frieden in mir."


Kurse ganzjährig


Hier findest du die Termine meiner Yoga Kursblöcke Yoga I und Yoga II

in Mondsee.


Es gibt auch die Möglichkeit während der Kursperioden

nach individueller Vereinbarung einzusteigen.


Mehr Info

Kundenstimmen


Claudia Sollinger

"Mein Weg hat mich vor ca. 2 Jahren zu Susanne und ihren Yoga Stunden geführt. Susanne unterrichtet nicht nur Yoga, sie lebt Yoga. Ich konnte mich von Anfang an total fallen lassen und hatte sofort Vertrauen in Susanne. Dank Ihr habe ich wieder zu mir gefunden, habe gelernt NEIN zu Dingen zu sagen, die nicht MEINER eigenen Wahrheit entsprechen.

Habe gelernt in herausfordernden Lebenssituationen ruhig und gelassen zu bleiben, Vertrauen in das Leben zu haben. Susanne unterrichtet kein neumodernes Fitnessyoga sondern lehrt uns auf verständliche und herzliche Weise um was es beim Yoga wirklich geht. Nämlich nicht darum jede Asana perfekt zu beherrschen. Es geht um so viel mehr.

Susanne hat die Liebe zu Yoga in mir geweckt und ich bin ihr sehr dankbar."

Birgit Grubinger

"In einer Zeit wo Leistungsdruck und Stress an der Tagesordnung stehen, ist es umso wichtiger sich seine persönliche Auszeit zu schaffen. Nur ist das leichter gesagt als getan…bis ich auf Susannes Yoga Kurs gestoßen bin.Susanne ist einfach nur genial, die Yogastunden sind eine gute Kombination aus Kraft, Dehnung, Atem/Meditationstechniken. Man lernt wieder achtsamer mit sich und seinem Körper umzugehen. Ihre ruhige und angenehme Art leitet entspannt durch den Kurs wovon ich jedes Mal aufs Neue profitiere und gefestigt in die restliche Woche starte. Ich nehme mir jetzt wieder meine persönliche Auszeit, welche ich auch bewusst genieße.Danke für die wertvolle Zeit und die wundervolle Gruppe."

Martina

"Seit vielen Jahren besuche ich den Yoga-Kurs von Susanne. Mit ihrer jahrelangen Yoga-Praxis bringt Susanne nicht nur tiefes Wissen, sondern auch ihre spürbare und ansteckende Leidenschaft in jede Stunde ein.  Für mich ist ihr Yoga die perfekte Mischung aus Anspannung und Entspannung, Herausforderung und Fallen lassen, Abwechslung und Routine. Die verschiedenen Asanas fordern mich heraus, und ich habe das Gefühl, mich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Jede Einheit ermutigt Susanne mich dazu, an meine Grenzen zu gehen, gleichzeitig ermuntert sie stets, auch die Momente des Fallenlassens zu genießen. In all den Jahren habe ich so gelernt, achtsam auf meinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen.  Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer ausgewogenen und bereichernden Yoga-Erfahrung ist. Namastè Susanne!"

Sonja Lidl

"Mit fast 64 Jahren bin ich wohl schon eine YOGA-OMA! Vor 24 Jahren (Bandscheibenvorfall) wählte ich Yoga statt einer Operation und here we are! Ein Leben ohne Yoga kann und will ich mir schon lange nicht mehr vorstellen, mein Rücken und viele andere Weh-Wehs sind dankbar für jede Yogaeinheit, jeden einzelnen Sonnengruß, mein alternder Körper samt dem dazu gehörigen Geist bleiben geschmeidig und fühlen sich gut und gesund an.Im Laufe der Jahre hatte ich viele fantastische YogalehrerInnen, SUSANNE bin ich jetzt schon so lange treu, weil ich mich unter Ihrer Obhut wohl fühle, ich ihre enorme Kompetenz, Ernsthaftigkeit und Flexibilität sehr schätze und wir die gemeinsame Leidenschaft für NAMESTE AM SEE teilen, DANKE SUSANNE!"

Karola

"Warum Sundari Yoga? Auch nach Jahren Yogapraxis bringt Susanne Neues ein: Asanas, die wir noch nie gemacht haben oder das Augenmerk auf einen Aspekt einer Übung zu lenken, der bisher noch nicht betrachtet wurde. Der Saal im Bauernmuseum tut gut, öffnet den Blick, lässt aber auch zur Ruhe kommen. Susanne versteht es, eine konzentrierte Atmosphäre zu schaffen, körperlich und geistig herauszufordern und zusammen mit der abschließenden Entspannung gelungene eineinhalb Stunden zu gestalten, die auf Körper und Geist positiv nachwirken."

Christina

"Seit einigen Jahre besuche ich regelmäßig die Yogastunden von Susanne. Durch die wöchentlichen Einheiten bin ich im Laufe der Zeit flexibler, kräftiger und auch entspannter geworden und ich achte bewusster auf meinen Körper. Susanne versteht es sehr gut, auf ihre Schüler individuell einzugehen und führt Schritt für Schritt durch die Asanas. Die Kombination von Meditation, Kräftigung und Entspannung in jeder Stunde ist einfach toll. Yoga ist aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken!"

Manuela

"Vor ca 1 Jahr bin in in den Yoga Kurs von Susanne gekommen. Habe vorher schon einiges an Gymnastik, turnen und strechen ausprobiert, war nie so richtig glücklich damit. Bei Susanne habe ich mich sofort wohlgefühlt und kann mein erlerntes Wissen in meinem Leben bestens umsetzen. Es war ein Lernprozess, dass Wort NEIN zu verwenden. Nicht nur für mich sondern auch für meine Familie. Ich sehe jetzt vieles entspannter, freue mich auf jeden Kurs. Denn es kommt immer etwas Neues dazu. Dankeschön dafür!"

Ulli Lisko

"Bei Susannes Yoga-Stunden ist die Balance zwischen Anspannung (Kräftigung, Dehnung und Gleichgewicht für den ganzen Körper) und Entspannung einfach perfekt und ich gehe immer mit einer ganz anderen Energie aus der Yoga-Stunde. Ich kann Susanne einfach nur empfehlen!"

Jacqueline Beyer

"Ich habe schon viele Yogakurse gemacht. Noch nie hat es eine Lehrerin geschafft ,dass Abschalten und die Vereinigung von Körper, Geist und Seele so schnell funktionieren und dieses Gefühl auch Stunden nach der Einheit anhält. Die Achtsamkeit, Ruhe und Lebensfreude der Lehrerin überträgt sich auf die ganze Gruppe und ist ein ganz kostbares Geschenk. Bei meinen vorigen Yoga Kursen waren es Dehnübungen. Bei Susanne darf man die wirkliche Kraft des Yogas spüren!"

Sabine Humer

"Ein sehr entspannendes Erlebnis in atemberaubendem Ambiente. Sei es am Steg über dem See mit Bergkulisse oder im Bauernmuseum mit Blick über den See. Die Klasse ist für verschiedene Leistungsstufen geeignet. Susanne erklärt die Posen sehr gut und worauf man achten soll. Am Ende gibt es immer eine tolle Tiefenentspannung. Einfach schön."

Mark

"Hier kommt man zu Ruhe! Die Kurse finden in einem tolle Ambiente statt. Die Yoga Lehrerin ist sehr bemüht dass jeder die Übungen und Bewegungen richtig macht. Der Ablauf der Kurse ist so gestaltet, dass ich auch nach einem stressigen Tag herunter komme und mit einem erholsamen Gefühl wieder gehe. Jedes Mal tue ich etwas Gutes für mich selbst. Auch für Männer sehr zu empfehlen!"

Sonja Peer

"Die Yoga Stunden bei Susanne sind sehr entspannend und grade bei einem stressigen Alltag super!

Susanne macht das sehr gut und geht gut auf jeden ein, macht wirklich Spaß!"

Beweglichkeit

Spüre wie Yoga deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und  deine Körpermuskulatur stärkt.

Entspannung

Lerne, wie dein Geist zur Ruhe kommt. Bringe deine Seele und deinen Körper in wunderbaren Einklang.


Achtsamkeit

Trainiere dein Bewusstsein! Loslassen, Geduld lernen, um das Glück in deinem zu Alltag finden.